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米兜熊孕妈丨最全坐月子攻略,手把手教你!
编辑:泉州天娇妇幼卫生用品有限公司   发布时间:2019-06-22

在月子期间,妈妈的生殖系统、内分泌系统、心理如果得不到及时、科学的调养与修复,会留下一系列严重的后遗症哟。现在就跟着米兜熊一起学学如何科学的坐月子吧。

产后第一天

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身体复原

· 子宫高度逐步和肚脐持平。

 · 体温保持在37℃左右。

· 排出的恶露呈血性黏液状,量有点小多。


生活要点

· 可以躺着进行乳房按摩,使乳腺畅通,尽早产母乳。

· 开始练习给宝宝哺乳。

· 可以做些力所能及的事情,比如洗脸,去厕所,自己处理恶露(顺产)。

· 经医生许可后,可开始做轻微产褥操。

· 排气后,可在床上坐起吃饭,练习坐。

· 剖腹产的妈妈也要尽量早坐起,排恶露、排气。


米兜熊纸尿裤注意事项

 · 不要勉强自己做力所不能及的事情。

 · 睡眠要充分。

· 要保持身体的干燥整洁。


产后第二天

身体复原

 · 由于按压或坐起的缘故,身体将排出大量血性恶露。

 · 开始分泌乳汁(初乳)。不过有部分妈妈会在3-4天后才开始分泌乳汁。

 · 剖腹产的妈妈在排气、进食后就会加速初乳的产生。

生活要点

 · 可以在医院内走动走动,以不感到疲劳为限。

· 顺产的妈妈可以洗淋浴了,但不能洗外阴部,特别是会阴侧切的妈妈。

 · 开始学习给宝宝换尿布,尝试自己试换。

 · 给宝宝喂初乳,吮吸乳头也可刺激母乳的分泌。

注意事项

                          · 会阴缝合的产妇不要洗淋浴。

                          · 处理恶露要卫生清洁。

                          · 2-3天没通大便的妈妈最好吃一些通便的不影响哺乳的中成药,如王氏保赤丸等。

                          · 最好减少亲朋好友的探视,多休息。

 



关于宝宝

 

                          · 出生48小时了哟,此时宝宝的呼吸系统、循环系统已适应了体外生活。

                          · 宝宝会在24小时内排出出生后的第一次大小便,也叫胎便。

                          · 如果24小时内不见胎便排出,应注意检查有无消化道畸形。

                          · 如乳汁供应充分,胎便会在2-4天排完即转变为正常新生儿大便,由深绿色转为黄色。

                          · 在身边的婴儿床中睡觉。

                          · 可以看到宝宝开始有食欲感。

                          · 出现新生儿特有的各种反射运动。

 

 

产后第三天


 

 

身体复原

 


                           · 乳房开始发胀。

                           · 褐色恶露持续排除,但量逐步减少。

                           · 顺产的妈妈会阴缝合处有痛感。

                           · 子宫底已经下降到肚脐与耻骨的中间位置。

                           · 腹部皮肤明显变松驰了,顺产的妈妈出了医院后,就可以逐步加强腹部的运动来恢复。

                           · 妊娠纹颜色开始变淡了。

 


生活要点


 

                               · 喂奶及哺乳时,要坐姿正确。

                               · 学习给宝宝洗澡、调配奶粉等常识,一定要自己动手做一下。

                               · 如果乳汁不足或乳腺不通,请及时咨询相关人员进行调理和治疗。

                               · 顺产缝合会阴的妈妈要拆线了,免拆的会自己吸收哟。

 



注意事项

                           · 为防止乳腺炎的发生,要请专业人员按摩乳房,并吸出乳房内剩余乳汁。

                           · 侧切拆线后大小便时,切勿用劲过大,免拆的也要注意平时大小便用劲。

                           · 注意自我恢复的情况。

                           · 对宝宝护理有不明白的地方及时询问大夫。

关于宝宝


                            · 宝宝会出现新生儿生理性黄疸的。

                            · 开始真正的吸奶,胎便由暗绿色变为黄褐色。

                            · 在本周内进行代谢异常检查。

                            · 体重减轻,水膘没了。

                            · 几乎整日处于睡眠状态。


产后一周

 

身体复原

                            · 乳房开始发胀。

                            · 恶露变为褐色,量继续减少。

                            · 顺产的妈妈会阴缝合处有痛感。

                            · 子宫底已经下降到肚脐与耻骨的中间位置。

                            · 腹部皮肤明显变松驰了,顺产的妈妈出了医院后,就可以逐步加强腹部的运动来恢复。

                            · 妊娠纹颜色开始变淡了。

生活要点


 

                            · 出院前接受尿检,测量血压、体重。

                            · 得到出院许可后,决定出院日期,办理出院手续(通常第6天出院)。

                            · 做好出院准备(宝宝衣物等,第6天)。

                            · 询问出院后日常生活注意事项。

                            · 母子一起接受出院前检查。

                            · 确定没有问题时出院。

                            · 回家后要科学休养。

注意事项

 

                            · 外阴部疼痛以及肿胀还没有消退时,要向医生提出。

                            · 注意恶露变化及身体恢复情况。

                            · 最好在白天出院。

                            · 出院时不要忘记办理必要的证明(如出生证明、住院费报销单等)。

 



关于宝宝

 

                            · 出院时要做给宝宝做全面的检查。

                            · 体重开始增加,恢复出生时体重。

                            · 从第5天开始,大约2周内,脐带将脱落,注意脐带部保持干燥卫生。

                            · 一般情况下宝宝准备出院。


产后2周 

身体复原

 

                           · 子宫的位置从腹部已触摸不到了。

                           · 乳汁分泌趋于正常。

                           · 恶露由褐色变为黄色,呈奶油状。


生活要点

 

                          · 休息是第一位的,被褥可以不用叠起,随时躺下休息。

                          · 自己哺乳、换尿布。

                          · 给宝宝洗澡、洗尿布以不感疲劳为限。

                          · 家务委托家人干,自己仅限整理身边卫生。

                          · 可以淋浴清洁身体,但不能洗盆浴,剖腹产的妈妈要在伤口完全愈合后才能淋浴。

                          · 要保持好个人卫生,防止免疫力下降,饮食清淡营养,忌生冷。

                          · 可以有适当的娱乐时间,如看电视、报纸、书籍,但应以不感疲劳为限。




 

注意事项

 

                          · 如果感到疲劳,就躺下休息。

                          · 在家应保持一定的运动量,来回走路,做不激烈的伸展运动。

                          · 吃容易下奶的食物,要保持充分睡眠。

                          · 4周内应把出生证明送到有关部门,办理户口。

 



关于宝宝

 

                             · 能用力吮吸奶汁。

                             · 排泄量及次增多。

 

 


产后3周

 

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身体复原

 

                            · 恶露开始变黄色成奶油状。

                            · 顺产的妈妈阴道内的伤口大体痊愈。剖腹产的妈妈伤口也基本愈合。

                            · 阴道及会阴部浮肿,松弛情况基本好转。


 


生活要点

 

                            · 可以给宝宝洗澡、洗尿布。(切忌不要使用凉水)。

                            · 可以做一些类似做饭这样的轻微家务活,使身体各项逐步恢复。

                            · 外出采购可委托丈夫、家人及邻居。

                            · 和宝宝一起睡眠,以保证随时照顾宝宝。

                            · 如果没有特殊情况,我们可以经常下床运动了。

 


注意事项

 

                            · 不要做一些长时间站立及消耗体力的事情。

                            · 防止睡眠不足。

                            · 不要搬抬重物。

                            · 疲劳的话就躺下休息。

                            · 饮食清淡、切忌生冷,同时忌酱油、醋、花椒大料等调料。

 



关于宝宝

 

             · 黄疸开始消失,但有的宝宝需要将近1个月才消失,母乳性黄疸需停母乳2-3天,等峰值下降后再喂养。

             · 宝宝的消化机能发育完成,已经开始出现新生儿特有的黄色粪便。

 

 




产后4周

 

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身体复原

 

                                     · 恶露消失,变成白带。

                                     · 腹部明显收缩。

                                     · 耻骨松驰好转,性器官大体复元。

 


生活要点

 

                                    · 渐渐恢复正常生活。

                                    · 可以做日常家务、照料宝宝,但不要劳累。

                                    · 可去附近购物和办事。

                                    · 产后1个月要回到医院进行健康检查。

                                    · 恶露消失后,得到医生许可后才能盆浴。

 


注意事项

 

                                    · 出门乘车尽量控制在短时间内。

                                    · 如疲劳就放下手中事情休息。

                                    · 一般不要出远门,防止母婴身体发生不适。

 


关于宝宝

 

                                   · 大便1日3次左右,小便2-3小时尿一次。

                                   · 能区别出白天夜晚。

                                   · 睡眠时间一点点稳定下来。

                                   · 吃奶有了一定间隔时间。

                                  · 应该到医院接受满月健康检查。


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